暑いカンボジアでの日々の空手トレ

こんにちは、ジェット谷です。

日本、カンボジア両国でビジネスを行っているジェット谷が現地カンボジアから最新の情報をお送りするブログ、チャンネルです。

日曜日でゆるネタです。

空手、トレーニングのことなので興味ない方はスルーして下さい。

今朝、ふと昨年11月に左肩腱断切で手術して今月20日で4ヶ月経過したなと思い返しました。

術後4日目です。内視鏡手術で5ヶ所開けてバンソウコ貼るだけなんですね。

肩にビスを打ち込んで断絶した腱を引っ掛ける。今月初めに日本でMRIで検査して腱が繋がっているかどうかの確認で無事に繋がっていました。

コロナ前の怪我で、コロナ期間中は手術ができなかったので、よく3年間我慢できたなと。

「むちゃしたらアカンで、カンボジアで何しているか心配や」と手術担当の医師から月1の定期検査で注意を受けていました。私は12年前には逆の右肩腱断切をしていまして、その時術後で一番大変だったのが服の着替えでした。半袖で過ごせるカンボジアで療養しますとリハビリも断ってもあってです。

「術後3ヶ月経過したけどウェイトでマックスやったらダメだぞ！1gからくらいで（＾＾」

術後3ヶ月、腱が繋がるまでは絶対安静で左手は500ｇ以上持ってはいけませんでした。でも実際まだ何も持てません。横に上に後ろにまだ手を挙げられません。痛みが走ります。スマホ左手で持って話せませんからね。

でも何もやらないわけにはいかないので、術後3日目からギブス付けたままトレ再開していました。

ギブス（ピンク色）付けてできるトレってスクワットくらいならできるだろうと毎日500回

でも自重回数のスクワットって一番嫌なトレですね。トレ前から憂鬱になります。

現在は週1で嫌々500回やっています。せっかく習慣になりましたので継続しています。週初にやると決めていますが、週初が憂鬱になることを避けるために1、2日前の土日のいずれかでやっています。

何事も嫌なことから取組む、片付けていくは私流です。

空手は、術後左手で左フックをポーズだけでトレ再開です。サンドバックなどはとてもできません。

ハイキックは力抜いて軽く蹴っても左肩術後周りが痛みます。でもこれは私の技術的な問題かもしれませんね。

　

ウェイトはいつできるかな？？？この画像は昨年2月頃です。150kgですね。右腱断切の時は、術後2年後に再開でしたが。。。夏頃から再開、年内また150ｋｇは挙げたいですね。今は肩周りのストレッチで、重りを付けずに再開です。パワーは落ちていない感じです。

スクワットは手術直前までやっていました。こちらは5月くらいには再開できるかな？画像は昨年210kgです。

非常に低俗な理由で始めた空手も43年。。。恥ずかしながら全然強くもならないし、上手くもなりませんね（＾＾；

だからこそ日々研鑽する空手、奢らず侮らずの空手に魅力があると思います。

空手歴ですが、14歳の時に父親から剛柔流、15歳から極真会館です。大会志向全くありませんでしたが、就活のために1年間だけ大会出場、大学3年生時に西日本交流無差別3位（上記）、翌90年第7回全日本ウェイト制軽量級で出場。

上記の動画には思い出がありまして、大学時代は先生について少年部の指導助手をしていました。

ある日、いつも通り早めに道場に来て、掃除と準備をしていますと、少年部に通わせている小3の保護者のお母さんが、「あなたが1番頑張っていますよね。」と声をかけてもらいました。

えっ？とびっくり！　

「息子があなたの試合のビデオを見たいと毎朝30分早く起きて見てから学校に言っているんですよ。」もちろん道場の雑用のことも含まれていますが、

若いこともあり、いつも先生に怒られてばかりの私でしたので、何も答えられませんでした。あまりにも驚いて、ありがとうございますとも言えなかった記憶があります。

俺でも褒められることあるんだと。。。今思えば、嬉しい思い出です。

2004年に自宅1階を改装して『谷道場』、近所の子供たちを無償で毎日指導していました。少年部は2021年に閉じて、現在は一般部だけで行っています。

いつも昔話やる奴は気持ち悪いと言っている私が昔話ばかりです（＾＾

早くトレ再開、術前の水準に戻したい目標を書いていると許して下さい（＾＾

56歳のおっさんのトレをアップしても恥ずかしいばかりですが、Facebookは、良いトレ日誌になります。紙に書く日誌は続かないですからね。そして思い出機能で過去と現在を見比べられるので役立ちます。

そして同年代の方からの応援、励みになりますメッセージを頂けるようになり、うれしさと私ももっと頑張ろうと励みになります。

1番励みになるのは、同じ歳のKING　KAZU　三浦知良さんです。

「動けない？動きが悪い？歳？気のせいだ。」は名言ですね。

歳食ったと言い訳したらダメということですね。

いつまでもチャレンジ！チャレンジ！

さあ、今日は何だよ昔話ばっかりで。。。

膝に違和感ありで土曜日は終日トレ休み、今朝は週1の嫌々スクワット500回。膝を庇って浅めにです。

この嫌々スクワットをやっている時に頭に思いついたことをブログで長々と書きました。

書いたけどアップするの辞めておこうと思っていましたが、夜になって見返して、もったいないのでアップ投稿しました。