今年のトレーニングは終了

こんにちは、ジェット谷です。

日本、カンボジア両国でビジネスを行っているジェット谷が現地カンボジアから最新の情報をお送りするブログ、チャンネルです。

個人的なことですが、私のカンボジアトレーニング日誌です（＾＾

今年56歳で思ったイメージで身体が動きませんので、お恥ずかしい画像ばかりですが、同年代でトレーニングやっている方からは励みになりますの声を頂くことが多く、また私もそんな声を頂いて励みになっています。

何が悪かったんだろうね?ここ4年間、左肩痛が酷く、この度日本で手術をうけました。左肩の腱板を断絶していました。

しばらく術後保護の装具を付けて生活し、リハビリに励まないといけませんね。

来月から『Jタワー３コンドミニアム77階建』の工事着工です。着工前の今が良い時期だと思い手術を受けました。

トレ日誌ですが、

今年の目標はベンチプレスを170kg目標でしたが、150kgまで挙げて、160kgは持ち上げるだけで目標達成できず。努力が足りなかったな。。。

昨年から徐々にスタートしたスクワットの目標は215kgで、210kgまで。目標達成には届きませんでしたが、膝手術後では最高kgを達成できたので、まあまあよくやったかな。

空手トレは朝晩日2回と週一ジムにスパーリングが目標でしたが、朝晩のトレはできましたが、スパが肩痛でほとんど行けませんでしたね。

テレビ局で私達のプロジェクトを紹介で密着取材を受けている時ですが、

撮影は8月末だったかな、この時は腱板切断していて激痛で左腕が上がリませんでした。でも撮影のために頑張って（＾＾

手術前に日本の道場で練習とスパーリングをしてと。次できるのはいつかな？？？

とりあえず今年は終わりですね。また来年です。

しかし、トレーニングが毎日朝晩2回できたのは、『Jタワー2』のジムが充実していること、そして自分の部屋からドアtoドアで気楽に行けるからでした。

なんだ最後は、自分のコンドミニアムの宣伝ですか？ですが、その通りです（＾＾

トレーニングしにカンボジアでに来ている、生活を楽しみにカンボジアに来ているのではありません。仕事をしに来ている訳ですから（＾＾

 

『Jタワー2コンドミニアム43階建』です。フィットネスジム、その他ファシリティをご覧下さい。